Jillian M. 30 DS
level1
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
level 2
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
level 3
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

#diet1

12. května 2013 v 18:52 |  Diets..

snídaně: cca 30-40g Nestlé Fitness s mlékem, menší jablko, jedna Bebe sušenka s jogurtem (takový to balení, jak tam jsou jen 2 :D)
svačina: x
oběd: gulášová polévka (domácí :) ), rýže s žampióny
svačina: jeden kus kebabu s česnekovo-sýrovým dresinkem (vím, není to moc zdravé, ale zato mooc dobréé :D:) )
večeře: rýže s žempióny, langoš s kečupem

pití: voda, korunní meruňka, čaje (zelený, mango, mátový..)
 

#workouttoday

12. května 2013 v 17:01 |  Workout & Fitness
17:00 - start.
18.00 - done.

Jillian Michales 30 Day Shred
level 1/1
100 calories workout

- jsem na sebe vážně pyšná, opravdu jsem se snažila a poctivě prováděla každý cvik :)
..teď ještě aby mi to vydrželo! ..:D:D:)

#wishmeluck
#thatfeelingafteraworkout
..♥

a co vy? dali jste si dnes do těla? :)

Finally the right way..?

12. května 2013 v 16:58
..začínám..

Jenže po kolikáté?..
už mě to vážně nebaví, vždycky to dodržím tak max. 2 dny a pak konec.
Dnes už ne. Já to zvládnu. My to zvládnem.

GET IT RIGHT!

Kam dál

Reklama